ライフステージを充実させるためや、ご自身の体調管理・健康管理法をしっかり行おうとすればするほど、食べられるものは狭まりがち・・・。そんな時に、間食を充実させ、お菓子・おやつの選び方を考えたり、変えてみるだけで、気持ちが前向きになって、さらに効果が発揮できることもあるかと思います。
今回は、そんな妊娠中・グルテンフリー・マクロビオティックをしっかり実践するためのお菓子（ギルトフリースナック）を特集した記事をまとめました。
妊娠中の方は・・・
食べたくても食べられないものがあったり、普段より食べる物にいくら気をつけても、栄養素が不足しがちな妊娠中。安心・安全（砂糖・添加物不使用）で、必要な栄養素（カルシウム・葉酸・亜鉛・鉄・・・）を補うギルトフリースナックを特集しました。
記事はコチラから>>
http://guiltfree.jp/1963
糖質制限中の方は・・・
甘いものが食べたいのに食べられない”ストレス”によって糖質制限中の効果を半減させないギルトフリースナックを選び、糖質制限中に失われがちな”ビタミン”・”食物繊維”を補ってくれるお菓子を選ぶためにできることを特集しました。
記事はコチラから>>
http://guiltfree.jp/1978
グルテンフリーを実践している方は・・・
小麦などの麦類に含まれているたんぱく質の一種＝グルテンを摂らない生活「グルテンフリー」を実践している方が増えてきましたが、なかなか小麦を一切使わないお菓子を見つけることは難しいことが現状です。
グルテンフリーを実践する方は間食にナッツやドライフルーツを摂っている方も多いですが、毎日続けていては飽きてしまいますよね。
毎日食べても飽きないような、グルテンフリーのギルトフリースナックを特集しました。
記事はコチラから>>
http://guiltfree.jp/1953
子ども向けのお菓子を選びたい方は・・・
カルシウム・鉄・ビタミン・食物繊維・・・子どもに主食だけでは不足しがちな栄養素を補うために、「おやつ」で摂取できたらとても理想的ですよね。育ち盛りの子どもたちに安心・安全面も気にすることなく、与えられるお菓子を暑気ました。
記事はコチラから>>
http://guiltfree.jp/1969
玄米のお菓子を選びたい方は・・・
特にマクロビオティックを実践されている方が多く摂取し、白米よりビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含むため、より不足しがちな栄養素を補ってくれる”玄米”。
実際に玄米を毎日食べようと思うと、準備などいろいろ手間がかかることも事実ですよね。そこで、玄米を使ったお菓子を集めてみました。
記事はコチラから>>
http://guiltfree.jp/2322
主食で補おうとすると、食材を買ってきて調理をしたりと、少し手間がかかってしまうような栄養素や、逆にひとつの食材の栄養素が過多になってしまったり・・・
そんな時、おやつで栄養を補ったり、気分転換をはかってみると、意外にもいい循環が生まれることもあるかもしれませんよ♫
今回紹介したスナックの多くは、
ギルトフリースナック定期購入サービス（snaq.me）で扱っているスナックがほとんどですので、スナック購入を検討の際は、ぜひ見てみてくださいね！
